Trong cuộc sống nhộn nhịp, ồn ào, con người luôn phải chạy đua với thời gian, tiếp xúc với nhiều đối tượng khác nhau, tình huống trong cuộc sống và sự mệt mỏi của công việc. Chúng ta thường nghĩ cuộc sống hiện đại, cuộc sống thành thị sẽ giúp con người phát triển hơn, giàu có, hạnh phúc và thành công hơn. Nhưng chính vì mục tiêu này, một số người đã không thể vượt qua được khó khăn, chướng ngại vật. Họ căng thẳng, lo lắng và thất vọng vì công việc, vì các mối tương quan đổ vỡ trong gia đình, công sở. Họ bị các vấn đề vay quanh mà không biết tháo gỡ. Họ không đạt được sự bình an thật sự (PAX).
Câu hỏi không chỉ dành riêng cho một số người, nhưng dành cho tất cả chúng ta - những con người đang phải nỗ lực sống, tồn tại với xã hội. Bởi vì, bất kỳ ai cũng sẽ phải đối diện với những khó khăn, bất kỳ ai cũng đã từng một lần đau khổ, buồn bực vì cuộc sống, bất kỳ ai cũng cần phải tìm ra giải pháp giải quyết cho vấn đề của bản thân.
Trước khi đi tìm câu trả lời, chúng ta cần nhận biết và định lượng bản thân đang ở đâu. Khi nghe giọng nói, nhìn khuôn mặt, chúng ta có thể đoán mình đang khỏe hay đang yếu, đang vui mừng, bình an hay đang đau khổ, chán nản. Có thể nhận thấy ngay những người đang trầm cảm, lo lắng, họ có nét mặt khác thường, giọng nói yếu ớt và hành động chậm chạp, dáng vẻ bất an. Ngược lại, người khỏe mạnh, an bình là người có nét mặt hồng hào, dáng đi thanh thoát, giọng nói khỏe,.... Khi bạn có những biểu hiện lạ thường, hãy bình tâm lại, dành thời gian để nhìn nhận bản thân để tìm cách giải quyết.
1. Cơ thể khỏe mạnh (physical health)
Không có gì quý hơn sức khỏe. Có sức khỏe tốt là nền tảng đầu tiên để bạn thành công và hạnh phúc. Bạn sẽ không có được tất cả nếu thiếu sức khỏe. Khi bạn có sức khỏe, bạn sẽ làm việc tốt hơn, hưởng thụ cuộc sống tốt hơn. Một người thành công cần phải có sức khỏe. Cho nên, bạn cần chú ý đến sức khỏe của mình trước tiên.
2. Đối xử tốt với chính mình (self-talk)
Bạn là những gì bạn nghĩ. Nếu bạn nghĩ bạn là người tự tin, tích cực, thành công, bạn sẽ là người như vậy. Nếu bạn nghĩ bạn xấu xa, kẻ thất bại, bạn sẽ sống trong bi quan, thất vọng và chán trường. Hãy là người bạn tốt nhất với chính mình. Một khi bạn đối xử tốt với bản thân, bạn sẽ đối xử tốt với người khác. Hãy luôn nghĩ bản thân mình tích cực, nghĩ bản thân mình hữu ích, bạn sẽ tự tin cho đi, tự tin cống hiến, tự tin phục vụ mọi người tốt nhất. Chỉ có bạn mới có thể làm được điều đó, có thể người khác sẽ động viên bạn, nhưng bạn lại không tin điều đó. Chính bạn là nhân tố tạo nên sự bình an.
Bài viết liên quan: Chìa khóa để mở sức mạnh bên trong bạn
3. Vượt qua thử thách, khó khăn
Bất kỳ ai cũng sẽ có một lần gặp khó khăn, gặp trở ngại trong công việc hay trong cuộc sống. Mỗi người phản ứng khác nhau lại đem lại kết quả khác nhau. Có người sẽ thu mình lại, sống ủ rũ, buồn bã... nhưng có người sẽ kiên trì, tin tưởng ông Trời đang thử thách mình. Họ luôn tin tưởng vào sự quan phòng của Thượng Đế, và họ cố tìm cách giải quyết, họ được bình an vì họ nghĩ không gì xảy ra mà ngoài Ý Trời (Nothing happens without God's will).
4. Biết tạ ơn, nghĩ về niềm vui mỗi ngày
Ông cha ta có câu: "Bạn mỉm cười hằng ngày, thần may mắn sẽ đến". Dù bạn đang buồn, nhưng hãy biết tạ ơn và chọn 1 niềm vui mỗi ngày, bạn sẽ gặp niềm vui và điều tốt đẹp. Chính thói quen hàng ngày sẽ quyết định số phận của bạn. Bạn vui thì sẽ hấp dẫn những điều tốt đẹp. Bạn buồn thì sự đau khổ luôn luôn bên bạn. Đó là luật hấp dẫn mà nhiều nhà tâm lý đã chứng minh đúng.
Bài viết liên quan: Duy trì mối quan hệ bền vững
- Làm thế nào để dập tắt những suy nghĩ tiêu cực trong bạn?
- Ai cũng cần mối quan hệ này.
- 11 câu hỏi giúp bạn thay đổi cuộc sống
- Bảo vệ chính mình
Câu hỏi không chỉ dành riêng cho một số người, nhưng dành cho tất cả chúng ta - những con người đang phải nỗ lực sống, tồn tại với xã hội. Bởi vì, bất kỳ ai cũng sẽ phải đối diện với những khó khăn, bất kỳ ai cũng đã từng một lần đau khổ, buồn bực vì cuộc sống, bất kỳ ai cũng cần phải tìm ra giải pháp giải quyết cho vấn đề của bản thân.
Trước khi đi tìm câu trả lời, chúng ta cần nhận biết và định lượng bản thân đang ở đâu. Khi nghe giọng nói, nhìn khuôn mặt, chúng ta có thể đoán mình đang khỏe hay đang yếu, đang vui mừng, bình an hay đang đau khổ, chán nản. Có thể nhận thấy ngay những người đang trầm cảm, lo lắng, họ có nét mặt khác thường, giọng nói yếu ớt và hành động chậm chạp, dáng vẻ bất an. Ngược lại, người khỏe mạnh, an bình là người có nét mặt hồng hào, dáng đi thanh thoát, giọng nói khỏe,.... Khi bạn có những biểu hiện lạ thường, hãy bình tâm lại, dành thời gian để nhìn nhận bản thân để tìm cách giải quyết.
1. Cơ thể khỏe mạnh (physical health)
Không có gì quý hơn sức khỏe. Có sức khỏe tốt là nền tảng đầu tiên để bạn thành công và hạnh phúc. Bạn sẽ không có được tất cả nếu thiếu sức khỏe. Khi bạn có sức khỏe, bạn sẽ làm việc tốt hơn, hưởng thụ cuộc sống tốt hơn. Một người thành công cần phải có sức khỏe. Cho nên, bạn cần chú ý đến sức khỏe của mình trước tiên.
2. Đối xử tốt với chính mình (self-talk)
Bạn là những gì bạn nghĩ. Nếu bạn nghĩ bạn là người tự tin, tích cực, thành công, bạn sẽ là người như vậy. Nếu bạn nghĩ bạn xấu xa, kẻ thất bại, bạn sẽ sống trong bi quan, thất vọng và chán trường. Hãy là người bạn tốt nhất với chính mình. Một khi bạn đối xử tốt với bản thân, bạn sẽ đối xử tốt với người khác. Hãy luôn nghĩ bản thân mình tích cực, nghĩ bản thân mình hữu ích, bạn sẽ tự tin cho đi, tự tin cống hiến, tự tin phục vụ mọi người tốt nhất. Chỉ có bạn mới có thể làm được điều đó, có thể người khác sẽ động viên bạn, nhưng bạn lại không tin điều đó. Chính bạn là nhân tố tạo nên sự bình an.
Bài viết liên quan: Chìa khóa để mở sức mạnh bên trong bạn
3. Vượt qua thử thách, khó khăn
Bất kỳ ai cũng sẽ có một lần gặp khó khăn, gặp trở ngại trong công việc hay trong cuộc sống. Mỗi người phản ứng khác nhau lại đem lại kết quả khác nhau. Có người sẽ thu mình lại, sống ủ rũ, buồn bã... nhưng có người sẽ kiên trì, tin tưởng ông Trời đang thử thách mình. Họ luôn tin tưởng vào sự quan phòng của Thượng Đế, và họ cố tìm cách giải quyết, họ được bình an vì họ nghĩ không gì xảy ra mà ngoài Ý Trời (Nothing happens without God's will).
4. Biết tạ ơn, nghĩ về niềm vui mỗi ngày
Ông cha ta có câu: "Bạn mỉm cười hằng ngày, thần may mắn sẽ đến". Dù bạn đang buồn, nhưng hãy biết tạ ơn và chọn 1 niềm vui mỗi ngày, bạn sẽ gặp niềm vui và điều tốt đẹp. Chính thói quen hàng ngày sẽ quyết định số phận của bạn. Bạn vui thì sẽ hấp dẫn những điều tốt đẹp. Bạn buồn thì sự đau khổ luôn luôn bên bạn. Đó là luật hấp dẫn mà nhiều nhà tâm lý đã chứng minh đúng.
Bài viết liên quan: Duy trì mối quan hệ bền vững
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét